Benut je ademhaling voor rust en resultaat Hoeveel ben jij bezig met je ademhaling? Checken of je een slechte adem hebt of roken telt uiteraard niet mee! Het is zo vanzelfsprekend dat we ademen, aangezien ons lichaam dit op automatische piloot voor ons regelt. Hartstikke mooi natuurlijk, alleen brengt het lang niet alle voordelen dieContinue reading “De effecten van je ademhaling”
Author Archives: Marvin van Haelen
Expert in stressbeheersing
Presteren zonder jezelf te vergeten In deze doldwaze moderne wereld krijgt vrijwel iedereen er mee te maken: de man met de hamer. Bij de één zijn het momentopnames, bij de ander langere periodes. Je raakt uitgeput, gedemotiveerd, emotioneel, krijgt fysieke klachten – maar wat doe je eraan? Doe een stap terug en kom erachter waarContinue reading “Expert in stressbeheersing”
Holistische aanpak op een gezond leven
Van gezondheidstrends naar een gezond verstand ‘Gezonde’ keuzes rijzen de pan uit tegenwoordig. Meer voedingssupplementen verkrijgbaar dan producten bij de groenteboer, meer gezondheidsapps voorhanden dan op je telefoon passen, meer sportscholen en yoga studios dan beschikbare woningen. Je weet van gekkigheid niet meer waarvoor te kiezen en welke investering in tijd of geld nou échtContinue reading “Holistische aanpak op een gezond leven”
Activerende ochtendroutine
Begin de dag voor jezelf Ready, set, go! De dag begint weer en dat betekent voor vele: een drukke planning met gebrek aan tijd voor jezelf. Bij de vraag naar hoe het met mensen gaat, wordt dat maar al te vaak omschreven als: druk, druk, druk. Het gaat meer om de dagindeling dan hoe deContinue reading “Activerende ochtendroutine”
Wat Compass zo krachtig maakt
Jij bent de regisseur van jouw leven Hoe goed zorg jij voor jezelf? Kan het beter en wil je hier iets aan doen? Een groot aantal mensen doet zichzelf tekort door een hoge mate aan stress, bezig te zijn met andermans verwachtingen en een ongezonde levensstijl. Het speelt zo een grote rol dat het deContinue reading “Wat Compass zo krachtig maakt”
Plantaardige voeding
Kies voor groene energie net als Popeye Het mag geen verrassing zijn, plantaardige voeding is super goed voor je! Dat werd er bij velen met de paplepel ingegeven – de groente moest op om van tafel te kunnen of een toetje te scoren. Groente zit gewoonweg boordevol voedingsstoffen. In tegenstelling tot veel andere etenswaren, watContinue reading “Plantaardige voeding”
Fit zonder fitness
Geniet ieder moment van een fit gevoel Lekker in je vel zitten, dat wilt toch iedereen? Toch lukt het niet iedereen voldoende aandacht te besteden aan fysiek welzijn – wetend dat dit vele voordelen heeft, zowel lichamelijk als mentaal. Populaire redenen hiervoor zijn een gebrek aan energie, motivatie of vrije ruimte in de volgeplande agenda’s.Continue reading “Fit zonder fitness”
Beschermd: Blog & curus ideëen
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.